Način prehrane ima veliki utjecaj na kvalitetu sna. Teški obroci neposredno prije spavanja mogu otežati probavu i uzrokovati nesanicu. Lagane večere s povrćem, integralnim žitaricama i nemasnim proteinima pomažu tijelu da se pripremi za odmor. Važno je izbjegavati previše šećera… Read moreKako planirati obroke za bolji san